2025 年のインフルエンザシーズンを乗り切る: H3N2 インフルエンザを予防するためのガイド

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副題: 現在の感染急増時の個人と家族の保護のための専門家推奨の戦略 ウイルスの理解: 新しいものではないが注意が必要 現在、全国的なインフルエンザの活動は急速に増加している段階にあり、インフルエンザ A の亜型 H3N2 がこの第 1 波を支配しています。 H3N2 は新しいウイルスではないことを理解することが重要です。これは何年にもわたって流行している一般的な季節性亜型であり、同じ季節内に H1N1 などの他の株や異なる B ウイルスと交互に発生することがよくあります。

一般の人々の懸念は、インフルエンザウイルスが変異のたびに強くなるかどうかです。保健専門家らは、インフルエンザウイルスは「抗原ドリフト」として知られる小さな変化を頻繁に起こし、季節性の流行につながるが、これはウイルスがより強力になるように進化していることを意味するものではないと明言している。現在の状況は依然として季節性の流行レベルにあります。防衛の最前線: ワクチン接種保健当局は、毎年のワクチン接種がインフルエンザを予防する唯一の最も効果的な方法であると異口同音に強調しています。遅すぎるということはありません。インフルエンザの季節はすでに始まっていますが、今ワクチン接種を受けることは依然として非常に意味があり、予防効果があります。シーズンは長いと予想されますが、ワクチン接種により感染症や重症化のリスクを軽減できます。誰がワクチン接種を受けるべきですか?生後6か月を超えるすべての人にインフルエンザの予防接種を受けることが推奨されています。また、診断されていないインフルエンザのような症状があり回復した人にも適していますが、病気の急性期の人には勧められません。「ワクチン + 衛生」二重防御戦略ワクチン接種に加えて、専門家は予防接種と一貫した個人の衛生習慣を組み合わせた二重戦略を推奨しています。この 2 層のアプローチにより、感染のリスクが大幅に低下します。

1. 良好な衛生状態の実践: 手指衛生: 石鹸と水で頻繁に手を洗うか、アルコールベースの手指消毒剤を使用してください。洗っていない手で目、鼻、口に触れないようにしてください。呼吸エチケット: 咳やくしゃみをするときは、ティッシュや肘で口と鼻を覆ってください。 -10. 表面の清掃: ドアノブ、キーボード、電話など、頻繁に触れる表面を定期的に清掃し、消毒してください。

2. より安全な環境を作る: 換気: 窓を開けて屋内空間の定期的な換気を確保する -2. マスク: 混雑した公共の場所や換気の悪い公共の場所でマスクを着用すると、特に近くに病気の人がいる場合に感染のリスクを減らすことができます。さまざまなグループに合わせた防護策オフィスワーカー: 机や備品を消毒して「安全ゾーン」を維持し、共有表面に触れた後は適切な手指衛生を実践してください。高齢者: 基礎疾患のある人は、慢性疾患が感染していないことを確認する必要があります。よく管理されています。また、高齢者向けに設計された特定のインフルエンザワクチン製剤について医師に相談することもできます。 子供: 保護者は就学前に子供の健康状態をチェックし、症状が現れた場合は自宅で待機させる必要があります。子どもたちに適切な手洗い方法を教え、混雑した密閉された空間での時間を最小限に抑えます。 病気になったらどうしますか? あなたまたは家族が発熱、咳、喉の痛みなどのインフルエンザのような症状を発症した場合は、以下のことが重要です: 速やかに医師の診断を受ける。 十分な休息と水分補給を続ける。 医師の指導の下、オセルタミビル (タミフル) などの抗ウイルス薬を使用する。最良の効果を得るには、理想的には症状発現から 48 時間以内に使用する。ウイルスを他の人に広めないようにします。薬に関する重要な注意事項

専門家は、抗生物質はインフルエンザには効果がないと強く警告しています。アモキシシリンやセファロスポリンなどの一般的な「抗炎症薬」は抗菌薬であり、ウイルス感染症には作用しません。細菌の同時感染と診断されずにそれらを使用することは科学的ではなく、抗生物質耐性の一因となります。

インフルエンザの活動は今後数週間にわたって増加し続けると予想されているため、個人と公衆の健康を守るためには、これらの予防策を採用することが重要です。最新の更新情報については、中国疾病予防管理センターなどの情報源からの公式健康勧告を常に参照してください。